首页讲话致辞会议发言→ 正文 2010国旗下讲话

2010国旗下讲话

新年好!
首先在这里祝全体领导老师们在新的一年里身体健康,工作顺利,家庭幸福!
祝同学们新的一年学习进步,开心,健康的成长!
随着2010年的来临,期末考试的脚步也越来越临近了。相信同学们都多多少少开始感觉到压力的存在。究竟怎样才可以在期末考试中取得好成绩呢?
根据对考试优异者的研究:与取得优秀成绩有关的因素依次是:一、考场心态,二、考前心态,三、学习方法,四、复习方法。现代心理学的研究表明,影响学生在考试中正常发挥的因素主要有知识因素、应试技巧因素、考试焦虑因素。
由于考试是在竞争状态与一定压力条件下进行的心理活动,所以大多数的同学在应试时都会产生焦虑,它是影响大家考试成绩的一个重要原因,适度紧张可以精力集中、全力以赴,对考试是有利的,假如考前处于完全放松的状态,整天玩耍、打游戏机则一定考不好。过度紧张是一种不良的反应,对学生来说,考试焦虑可导致心理紊乱、思维不清晰、考前心理烦躁、坐立不安、脾气变坏、做恶梦,不能集中精力复习,考场上手脚冰凉,甚至心颤、手抖,慌张的连字也写不下来。因此克服考试焦虑情绪,对于促进身心健康,提高学习成绩是非常必要的。这就要求我们要充分的做好考前的心理准备。
心理准备指的是通过对主客观情况的正确分析和自我调整,使自己保持稳定的情绪和向上的精神状态。考前心理的准备和知识准备是同等重要的。它包括;
1、正确评价自己。面对父母、师长、亲人的关爱和督促,建立自信心,正确评价自己,相信自己经过平时的努力和充分的复习准备,是能够达到的目标的。即使不能达到,只要尽力而为,也没有什么可遗憾的。如果你是个平时成绩优秀的学生,你要戒骄戒躁,问问你自己“我平时遇到的障碍都解决了吗?还有没有遗漏的知识点?”当你对一系列问题仔细审查后,看到了自己的优势,查出了弱点,有利于建立自信。如果你平时不太拔尖,你也可以问问自己“难道我最近没有值得自己欣慰的进步吗?我最容易出问题的地方在哪儿,赶快堵住漏洞。”对弱点进行补救,发扬优势,于是你也充满了信心,如果你成绩较差或者某门课比较差,你也不要泄气,相信自己经过努力,可以取得比以往好的成绩,自己和自己比,每天都有进步,就是成功的开始。只要辛勤的耕耘,总会有收获,紧扣课本,认真复习,一定会取得比较理想的成绩。
2、调整考试动机。把考试作为检验自己知识和才能,战胜自我,锻炼意志的一次挑战,作为查缺补漏的一次机会。应时刻提醒自己、反省自己。
3、期望值要适当。在考试之前要根据自己的实际能力或考试的相对难度调节期望值,既不要把目标订得太高,超出自己的实际能力,也不要过分自卑,低估自己的真实水平。只有期望值适当,才能以最佳的心态考试,从而考出好成绩。
4、控制考前情绪。考试是一种复杂的智力活动,需要良好的情绪和冷静的头脑,良好的情绪可以使人精力充沛,注意力集中,思维敏捷,有利于提高学习效率。如果在大考之前缺乏信心,心境不佳,处于低潮,注意力分散,思维迟钝,将会严重影响复习效果和考试成绩。使自己紧张起来进入兴奋状态的有效办法有很多,如到有学习气氛的地方学习,也可增加紧迫感,看到别人都在发愤读书,自己也可身不由己的融入到其中。
5、制定考前的复习策略。
①、制定自己的复习计划。
②、要以教材为主,在老师的指导下,补充一些课外练习。
③、重视旧错的搜集整理,关键要常回头翻翻看看。有的同学在平时作业或小考中出现了错误,自以为改正以后就可以丢之一旁了,结果在下一次考试或大考中,故错重犯,后悔不已,实在令人遗憾。这些平时出现的错误,由于心理定势的影响,经过一次改正,大脑很难清除它们的痕迹,事过数周或更长一段时间后,如果把正确的和错误的混在一起,大脑往往很难分辨。对这些题目一定要常回头翻翻看看,特别是临考前,要重点过目,这样在以后的考试中,它们再也难以蒙混过关了。
④、系统小结。在系统阅读完教材后,对所学的知识一个单元一个单元的进行系统小结,这是通过积极的独立思考,达到全面、深刻、牢固掌握知识的重要环节。
最后,祝大家在期末考试中取得好成绩!谢谢!
[相关文章]
  • 国旗下演讲稿
  • 2010升旗仪式讲话稿
  • 2010年元旦国旗下讲话稿
  • 2010新年国旗下讲话
  • 2010年国旗下讲话稿
  • 国旗下讲话信心
  •  2010国旗下讲话 [将本页加入收藏夹]
    【上一文章  考研动员大会讲话
    【下一文章  2010年国旗下讲话稿