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快速跑与游戏教学教学设计

(一) 教学目标:

1、了解快速跑的作用和对身体的锻炼价值。初步掌握各种起跑的动作技术。

2、通过抓手指和起跑游戏提高学生的反应能力。

3、能与同伴一起相互协作完成好任务。

(二)教学内容:起跑

(三)场地:田径场

(四)重点难点:反应快,蹬摆有力迅速。

(五)教学步骤:

一、播放体育比赛100米跑全过程,让学生建立快速跑完整的动作概念。

二、慢放100米跑的全过程,边放教师边对画面讲解快速跑的及格动作技术(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑),然后把重心落在本次课的教学内容起跑上。

三、练习反应速度抓手指

方法:全班四列横队,每人间隔30厘米站立,并伸出右手食指,置于右边的同学左手心下,当听到教师口令时,右边的同学尽快的去抓左边同学的手指,而左边的同学尽量躲避,以免被抓。

评价:手指未被抓到者,或抓到别人手指者为胜。对胜者及时表扬,同时对负者给予鼓励。

四、分组讨论平时所见所学的起跑方法,并在组长的带领下加以练习。要求学生边练习边思考怎样才能起跑快。

五、学生总结起跑的方法(站立式、半蹲距式、以前学会的)并谈谈怎样才能起跑迅速。

六、教师补充另一种起跑方法(蹲踞式)并讲解要点,即本次课重点和难点。

1、反应快。

2、蹬摆有力迅速。

七、学生按要求进行蹲踞式起跑练习。

八、起跑比赛

方法:全班男女各分成两组进行比赛。学生在起跑线后做好蹲踞式起跑的“各就位”动作,当听到“跑”的口令后迅速跑出,先触及起跑线前1米处的白线者为胜,计1分。累计积分多者为胜。

评价:负队集体或派代表表演一个节目。(即做身心愉快的放松)

九、小结、下课。

(六)运动负荷:

1、平均心率:130次/分。

2、密度预计:50%——60%。

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